Zastanawiacie się jak można być trochę lepszym w grach? Zajrzyjcie poniżej a przekonacie się co można zrobić.
Wiadomo, że podczas grania w gry komputerowe nasze nadgarstki muszą być odpowiednio przygotowane do długich sesji przed komputerem. Co więc możemy zrobić?
Oczywiście fundamentalna jest rozgrzewka, następnie przychodzi czas na rozciąganie. Często wystarczy obie dłonie złączyć ze sobą i obracać nadgarstkami aby lepiej się poczuć pomiędzy poszczególnymi grami. Jest to swojego rodzaju podstawa.
Osobiście przed graniem myję ręce i masuje całość dłoni tak aby ją trochę rozluźnić, następnie jeżeli podczas gry wasze nadgarstki stają się nadmiernie spięte, wystarczy nimi lekko wstrząsnąć i zdjąć ręce z klawiatury i myszki.
Jednak jeżeli chcemy wykonać więcej ćwiczeń tak aby być pewnym, że całość nadgarstków jest dobrze rozgrzana i rozciągnięta. Polecam obejrzenie poniższych filmów które przedstawiają jakie ćwiczenia możemy zastosować.