Jeżeli chodzi o różne rodzaje wysiłku, dość jasne jest to że należy dobrać odpowiednio  ilość spożywanego jedzenia, jednak jak to zrobić? Dyscypliny są różne, przez co zużywamy różne ilości energii. Zajrzyj poniżej aby dowiedzieć się jak wygląda to podczas pływania!

(więcej…)

Czytaj dalej
zamnknij